每年260万夜间睡眠猝死，安全睡眠专家-保信康为你支招！

    数据显示，我国每年约有260万人在夜间睡眠时猝死，每分钟有50个人在睡眠中死亡。而导致“死神”在梦中来临的一个很重大原因就是——枕头使用不当。

    医学认为，枕头使用不当，不仅会严重影响睡眠质量，还会造成大脑缺血、血压升高、心率加快等问题，并且间接引发心脑血管疾病，从而诱发死亡。

    枕头的使用正确与否，和身体健康、生命安全息息相关。但遗憾的是，90%的国人还不清楚如何科学使用枕头，民众普遍认为枕头是用来“枕头”的。事实上，枕头压根就不是用来“枕头”的，而是用来“枕脖子”的。

    枕头使用不当，危机四伏

    睡觉时，很多人习惯将枕头放在自己的后脑勺上，但这样的枕头方式会导致颈椎呈悬空状态，其本质和低头玩一整夜手机并无差别，长此以往会导致颈椎生理曲度变直，引发颈椎病。颈椎生理曲度变直，还会从一定程度上对大脑供血造成影响，导致大脑供血不足，对脑细胞造成损伤，严重的会直接导致脑萎缩，甚至死亡。

    近年来，我国“三高”人群、颈椎病、肩周炎患者数量不断攀升，并且发病人群日趋呈现年轻化，很多年轻人，年纪轻轻就深受高血压、心脑血管疾病的侵扰，背后一个很大因素就是用错枕头。

    人的一生有三分之一是在睡眠度过的，每个成年人，每天有8-9个小时的时间，要和枕头打交道。因此，枕头的好坏、枕头使用方式的正确与否，直接决定了睡眠质量和生命健康。

    好枕头，让你远离死神侵扰

    安全睡眠专家——保信康建议，好的枕头应该能让自己的身体处于放松状态，正常维持颈椎自然的生理曲度。假如你习惯侧卧，那么枕头的高度应该和你的肩膀相当，尽量保持颈椎和腰椎在同一水平线上；假如你习惯仰卧，那枕头的高度建议约为你拳头的高度。一般而言，科学的枕头高度应该在8-15cm之间，不宜过高，也不宜过低。

    如何挑选一个好枕头？安全睡眠专家——保信康建议，应该选择符合人体工程学曲线设计，贴合颈部，承托肩颈的枕头，以便满足你在任何睡姿下，都能时刻维持正常的生理弯曲状态，帮助肩颈肌肉彻底放松，让你安心享睡一整晚。

    关于枕芯材质和硬度，目前市面上产品五花八门。安全睡眠专家——保信康认为，对于大部分成年人而言，首选还是慢回弹记忆海绵制成的枕芯，软硬适中，丰富的空隙能保证透气性的同时，帮助枕头均匀释放压力，不管你睡觉多不安分，都能帮你快速调整到最舒适的状态。

    当然，对于有“三高”困扰和心脑血管疾病，这些心源性猝死的高危人群，即便是挑选了一个高度、软硬度、材质都完全适合的枕芯，也依旧不能完全避免，夜间“死神”的侵扰。

    对于这部分人而言，枕头的意义不仅是用来维持颈椎正常生理曲度，更是用来“救命”的。为了能让猝死高危人群，也能每晚睡得安心、安稳，远离死神的侵扰。安全睡眠专家——保信康，从用户出发推出的“保信康安全睡眠枕”，能在睡眠状况下实时监测使用者的心率和呼吸状况，当使用者睡梦中身体出现危机情况时，能在20秒内迅速发出警报并且自动联系紧急联络人，大幅减低猝死风险。

    俗话说，“高枕无忧”，但其实睡梦中能“杀死”你的是枕头，唯一能救你的也是枕头。好枕头，让你安心熟睡，还能在睡眠中保护你的生命安全。