微访谈 骑行冠军与ThinkPad X1的碰撞

冠军是怎么炼成的

主持人：你在车队里充当怎样的角色？

    小杨：我在车队算是主力。比赛的时候主要是靠自己发挥，因为起跑的时候大家都冲在前面，不冲在最前面进山就没机会了，后面都塞车，赛道又窄，配合机会少。我每天都在大夫山赛道练车，每天五圈，第一圈就慢慢踩热身，第二圈就很快踩一圈，第三圈稍快踩一圈，第四圈很快一圈，最后一圈最快速度踩完。如果第一圈很快后面就没力了，体力要分配好。

主持人：比赛和训练会制定怎样的方案

    小杨：我们比赛前需要进行大量的准备工作。本周比赛之前首先会有一定强度的训练，训练后还要有一段时间的恢复。另外，也要注意饮食方面的调整，在比赛前一周我就会多补充蛋白质和钙，多喝牛奶，防止比赛中抽筋。另外在比赛过程中，吃点能量棒也都有让我更快的进入状态。

小杨和他的骑行装备

骑行冠军与ThinkPad X100 Carbon

主持人：你觉得此次山地车比赛自己为什么能获得冠军？

小杨：山地赛速度不快，比赛时还是考验个人技术和综合能力。

主持人：如果是我们女孩子想玩山地车，有哪些建议呢？

小杨：对刚入门的新手来说，首先要知道自己在自行车运动中想达到什么目的，根据实际情况去练车，要拿成绩肯定要勤练车。除了练之外，单车器材方面也要慢慢去更新升级。女生要进行骑行一定要挑选合适的车架，过大的车架会在冲山的时候造成安全隐患，过小的车架则使得骑行者难以发力，最好能达到人车合一，在山中操控起来就十分灵活。另外还要注意挑选女性的骑行装备。一个合适的车架，一个女性的坐垫，一条好的骑行裤，基本上就骑行无阻了。